【行程特色】
1、华东独立成团，派全陪。一车一导一武警，全程贴心服务让您行程无忧（避免参加拉萨全国大散拼，导致行程中频繁换车、换导游,景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象）。
2、行程轻松（林芝段安排三天行程，打破传统两天行程），有充足的睡眠时间，回归真正的旅游观光。
3、赠送矿泉水（1瓶/人/天），洁白哈达接站，布达拉宫集体照，氧气1瓶，高原安或红景天1盒；西藏旅游地图。 |
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日期 |
行 程 |
住宿/餐 |
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D1-D2 |
上海/无锡/南京/蚌埠/徐州----乘火车赴拉萨
南京上车游客请于20：30前自行到达南京(玄武湖）火车站，取票后晚上22：16乘T164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。
各站发车时间：上海19：36、无锡20：42、南京22：16、蚌埠00：05、徐州01：29 （各站均可上车）
行程提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅； |
火车上
餐：无 |
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D3 |
列车上欣赏青藏高原风光，晚上抵达拉萨
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫 的青藏高原 美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和 屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河， 海拔5072米，这是青藏线全线 的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。
行程提示：
1、火车站到拉萨市内20公里，接站入住需要交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。
2、此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔3700米，含氧量只有内地的70%，多数游客会出现不同程度的高原反应（属于正常情况，不必担心），因此不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。 |
拉萨
餐：无 |
D4
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拉萨市内一日游
上午游览 上海拔 的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（参观约1小时)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。后游览西藏 财神庙：扎基寺，扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，扎基寺的财神爷在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。
游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间60分钟左右
【自费项目】晚自由活动期间，可自费观看藏式歌舞表演（文成公主）、（幸福在路上），280-580-1280元/人，自理。
【特色购物】西藏藏医药文化博览中心或甘露藏药工艺园
行程提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
特别说明：布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有16个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。 |
拉萨
餐：早中晚 |
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D5 |
拉萨－卡丁沟－林芝（约460公里，车程约10小时）
早餐后约07:30出发，沿途领略西藏江南风光经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线-【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河风光。途径【中流砥柱】（约20分钟），后游览【卡定沟天佛瀑布】（约30分钟），领略天人 的境界。卡定沟天佛瀑布下面掩盖着一个巨大的弥勒佛，弥勒佛为释迦牟尼入灭后50亿万年后在人间的化身，向他祈愿可以消灾灭祸，晚上抵达林芝晚餐后入住酒店休息。
【推荐景点：巴松措480元/人，自理】西藏 秀丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措湖【游览时间60分钟】。此湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。
【自费美食推荐】位于比日神山景区内菌类汤锅，品尝松茸/藏香鸡/藏香猪等林芝绿色美食特产，各种珍馐烹制出的汤味鲜香浓郁。菌类汤锅 618元/桌（10人） 468元/桌（4-6人）
行程提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具，林芝海拔2900米左右，不必担心高原反应。 |
八一镇
餐：早中晚 |
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D6 |
林芝--尼洋阁（或比日神山）-林芝
早餐后前往西藏的 座阁楼--尼洋阁（约30分钟）：位于林芝娘乳岗前边，据说是工布王为苯教祖师辛饶米沃建造的传教宫殿，高36.9米，整座建筑继承了西藏古代民间建筑的风格，享有“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。此日时间充足，可自由选择参加游览林芝自费景点。
自费项目参考标准：林芝旅游资源丰富，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可做选择性自费参加，在自愿的情况下由导游司机协助安排服务，自费报价包含门票、车费、导服等费用
【雅鲁藏布大峡谷680元/人，车游】大峡谷景区是青藏高原 神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为 上 深、 长、海拔 的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称 的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国 美雪山----南迦巴瓦峰
【南伊沟风景区580元/人】被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上 的绿色密境” 有着 原始、 纯净的生态环境。南伊河两侧奇树如屏、枝梢披霞，只闻碧水滔滔；天边牧场牧草茵茵，牛马悠闲，此中崇拜原始图腾的当地珞巴民族供奉了一颗阴阳神树。同时在此处可眺望远方印度山峰。
【鲁朗林海580元/人】世外桃源般的西藏原生态田园风光；天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰；可在秀美如画、云雾缭绕的鲁朗镇民俗文化村内的高山草甸里感受浓郁的民族户外骑马、射箭等活动；然后品尝天下 的美食【石锅鸡】 |
八一镇
餐：早中晚 |
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D7 |
林芝--卡定沟--拉萨 （约500公里，车程约10小时）
早餐后林芝出发前往【千年秀巴古堡】（约30分钟），秀巴千年古堡相传是1600多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群.之后沿尼洋河前行，途中参观【太昭古城】（赠送，约40分钟）。早在盛唐时期太昭称为江达，人口众多、市镇繁华、店铺林立，有 的小八角街和四座香火鼎盛的庙宇，并设有宗政府。此地金银加工业 为发达，藏、汉、回等民族和尼泊尔商客在这里经商贸易，各地的商品也能顺畅流通，为当时西藏的重要商业文化中心。之后欣赏沿途美景返回拉萨。
【推荐景点：措木及日580元/人，自理】距离八一镇30公里拔约3400米,是八一镇 近的一座古冰碛湖
行程提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。行程时间早长，到达拉萨时间较晚，请准备些 食以备不时之需。 |
拉萨
餐：早中晚 |
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D8 |
拉萨--羊卓雍错-拉萨（约100公里，车程约4小时）
早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——【 湖羊卓雍湖】（游览30分钟左右，海拔为4500米），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠 藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。之后沿着秀美的羊湖经《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的“江孜古城”，远观抗英遗址—宗山城堡。晚抵后藏重镇日喀则，晚餐后入住酒店休息。
温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖
【自费项目】 烤全羊1800元/只
【特色购物】奇 土特产（或百益 市）、地矿博物馆 |
日喀则
餐：早中晚 |
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D9-11 |
拉萨—南京 （徐州/蚌埠/无锡/上海）
拉萨乘T166次列车（11：25分）火车返回南京；第12日早上08：30分左右火车抵达南京，自行返回温馨的家结束愉快的旅程！
行程提示：1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
2、回程若需改为飞机返回，请在报名前补齐差价；
（抵达时间：徐州05:39、蚌埠07:07、南京08:42、无锡10:13、上海11:28） |
火车上
餐：早 |
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说明：常规散客分线操作，且布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路顺序会与所给行程有出入，敬请理解 |